8月28日 くもりはれくもり 31度

講師taka

◎最初にやる出欠の時のステップ<名前ステップ>について
小さな発表会の様なものです。人前で一人で表現する機会です。

即興で出来る人は少ないと思うので、先週やったものをやるのもいいと思います。
いつものスッテプを少し変えてみてやってみるとか、知ってるステップをくっつけてみるとか、自分の知ってるもので作ってみるとか、色々できます。

レッスンは先生の言ったものを練習しますが、名前ステップはすべて自分で決めて、自分で創るものです。その練習でもあります。

一人で表現するのは、かなり緊張しますが、そこに意味があると思います。

初心者
◎アップ
片足立ちで股関節を回す
バランスが崩れない様に、上半身の形をキープして腰を入れた状態で回します。

◎両足でジャンプヒール
バウンスしてひざを柔らかく使います
リズムがずれない様、ボールヒールを滑らかにつなげます

◎ボールヒール
腰を入れて、上半身の形をキープ出来る様に、
太ももを高く上げれる様に

◎クランプロール
太ももを高く上げれるように
ホップ
上半身の形と腰が入っているか
この三つを意識してやってみましょう

kids
◎カウントの練習
指定したカウントを打つ練習
好きなカウント決めて、曲なしと曲あり、両方でやってみましょう

◎サンバの振り付けの確認

基礎1
◎両足ジャンプヒール
着地でカウントがずれないように
ボールで着地したあとヒールを滑らかにつなげましょう
上半身の形をキープするように

◎ボールヒール
太ももを高く上げてうてるように
腰を入れて打てるように

◎シャッフル
腰が抜けないよう上半身の形を意識して

スネや足首を使って打つのではなく、股関節を使って太ももを動かして打ちます
ひざから下の力は抜きます

そしてそのシャッフルを三連、タイムステップのなかで使えるようにしましょう

シャッフル


◎フラップ
これも腰が抜けないよう上半身の形を意識して

スネや足首を使って打つのではなく、股関節を使って太ももを動かして打ちます
ひざから下の力は抜きます

太ももを上げるとき、ひざ下が、立ってる軸足より後ろに行かないように

これもランニングフラップ、タイムステップのなかで使える様にしましょう。

◎いつものエクササイズの振り付け
タイムがズレないように
色々な曲でやってみましょう

特に三連、フラップでズレてきます

基礎2
◎ボールヒールのバリエーション

◎スティーブコンドスのエクササイズ
七番まで

◎エクササイズの振り付け
一人でも踊れる様にしましょう

◎ビックマンの振り付け

◎その他
上半身の形、腰の形をキープ出来るように
立ち方

股関節を軸に太ももで打っているか、スネや足首で打ってないか、三連、ランニングフラップ、タイムステップで確認してみて下さい。

エクササイズの振り付けのタイムをキープ出来るように
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by sendai-tap | 2010-08-29 10:30 | Trackback | Comments(1)
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Commented by marozo at 2010-08-29 13:05 x
シャッフルが3連になると太腿の使い方が変わってしまってます。同じように使えるよう練習します!


仙台出身の世界的タップダンサー熊谷和徳主宰Tap dance Art Project。東京のKaz Tap Studioより講師を招き、仙台で習えるリズムタップダンスワークショップレポートです。公式ホームページは最上部のロゴからどうぞ


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