8月28日 くもりはれくもり 31度

講師taka

◎最初にやる出欠の時のステップ<名前ステップ>について
小さな発表会の様なものです。人前で一人で表現する機会です。

即興で出来る人は少ないと思うので、先週やったものをやるのもいいと思います。
いつものスッテプを少し変えてみてやってみるとか、知ってるステップをくっつけてみるとか、自分の知ってるもので作ってみるとか、色々できます。

レッスンは先生の言ったものを練習しますが、名前ステップはすべて自分で決めて、自分で創るものです。その練習でもあります。

一人で表現するのは、かなり緊張しますが、そこに意味があると思います。

初心者
◎アップ
片足立ちで股関節を回す
バランスが崩れない様に、上半身の形をキープして腰を入れた状態で回します。

◎両足でジャンプヒール
バウンスしてひざを柔らかく使います
リズムがずれない様、ボールヒールを滑らかにつなげます

◎ボールヒール
腰を入れて、上半身の形をキープ出来る様に、
太ももを高く上げれる様に

◎クランプロール
太ももを高く上げれるように
ホップ
上半身の形と腰が入っているか
この三つを意識してやってみましょう

kids
◎カウントの練習
指定したカウントを打つ練習
好きなカウント決めて、曲なしと曲あり、両方でやってみましょう

◎サンバの振り付けの確認

基礎1
◎両足ジャンプヒール
着地でカウントがずれないように
ボールで着地したあとヒールを滑らかにつなげましょう
上半身の形をキープするように

◎ボールヒール
太ももを高く上げてうてるように
腰を入れて打てるように

◎シャッフル
腰が抜けないよう上半身の形を意識して

スネや足首を使って打つのではなく、股関節を使って太ももを動かして打ちます
ひざから下の力は抜きます

そしてそのシャッフルを三連、タイムステップのなかで使えるようにしましょう

シャッフル


◎フラップ
これも腰が抜けないよう上半身の形を意識して

スネや足首を使って打つのではなく、股関節を使って太ももを動かして打ちます
ひざから下の力は抜きます

太ももを上げるとき、ひざ下が、立ってる軸足より後ろに行かないように

これもランニングフラップ、タイムステップのなかで使える様にしましょう。

◎いつものエクササイズの振り付け
タイムがズレないように
色々な曲でやってみましょう

特に三連、フラップでズレてきます

基礎2
◎ボールヒールのバリエーション

◎スティーブコンドスのエクササイズ
七番まで

◎エクササイズの振り付け
一人でも踊れる様にしましょう

◎ビックマンの振り付け

◎その他
上半身の形、腰の形をキープ出来るように
立ち方

股関節を軸に太ももで打っているか、スネや足首で打ってないか、三連、ランニングフラップ、タイムステップで確認してみて下さい。

エクササイズの振り付けのタイムをキープ出来るように
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# by sendai-tap | 2010-08-29 10:30 | Trackback | Comments(1)

本日発行の河北ウイークリーせんだい

本日発行の河北ウイークリーせんだいvol.164に仙台TAP Worksの記事が掲載されました。トライ&トライのコーナーです。チェックしてみてください!

河北ウイークリーせんだいは河北朝刊折り込みの他、地下鉄駅などでゲットできます!
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# by sendai-tap | 2010-08-26 22:33 | Trackback | Comments(0)

8月21日 29度 晴れ

講師taka

初心者
◎アップ 
股関節を回す練習
バランスを崩さずに回せる様に。

◎曲にのってジャンプ、両足のボールで着地
着地のカウントがずれない様に
着地の時の、腰と膝で体重を吸収する

◎両足でボールヒール
ヒールをちゃんと打てるよう

◎ボールヒール
ボール打つとき、太ももを上に上げれる様に
ヒールのチェンジの時、リズムがずれないよう

◎サンバ、手を打つところの練習
ベタ足の時、バウンスが必要
腰に体重をのせましょう

◎音を出す時は、それが声であれ、手を打つのであれ、音楽家として音を出しましょう。
手を打つのも、ただ打つのではなく、音楽家として手を叩きましょう。

kids
◎イスに座って上半身の形の確認
腰を入れる

◎クランプロール
太ももを上に上げれる様に
ホップをきちんとする

◎スタンプ
膝を軸に後ろから前にスタンプをだしてしまうので、太ももを上げて上から下に打てるように

◎スタンプからの三連の練習
ホップをきちんとしましょう
太ももを上に上げましょう

基礎1
◎シャッフル、フラップの太ももの上げ方の練習
片足で立ってシャッフルが出来てる人も、三連などになると太ももが上がらなくなり、スネで打ってしまうようです

フラップも同じ、片足立ちで出来てる人もランニングフラップになると後ろから出してしまうようです

◎曲でいつもの振り付けのエクササイズ
フラップとか三連のあたりで曲からズレてくるのでタイムがずれないよう。

基礎2
◎クランプロール
太ももを上げる、ホップが必要

◎立ち方の練習
イスにすわって腰の形を確認
腰をいれる。
バランスボールを持ってる人はそれでやってみましょう。
その立ち方で、クランプロール、ボールヒールの練習

◎スティーブコンドスのエクササイズ
5番まで

◎基礎2の方へ、最後に踊る人がロンチェイニーです
ロンチェイニー
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# by sendai-tap | 2010-08-22 02:09 | Trackback | Comments(2)


仙台出身の世界的タップダンサー熊谷和徳主宰Tap dance Art Project。東京のKaz Tap Studioより講師を招き、仙台で習えるリズムタップダンスワークショップレポートです。公式ホームページは最上部のロゴからどうぞ


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